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南阿蘇村４丁目

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耳つぼで痩せる？！

ダイエット･･･私が食べている食事法はパレオ･ダイエットと海外では呼ばれていて
ダイエットしているはずなんだけど･･･
うん。してたはず　笑

元々1～２ｋｇ太ると体が重たく感じるから、そうすると食べなくなったりして
調節していたんだけど、今年は人生初記録をたたき出したの。

　完全に理由はわかっていて、パレオは禁止されている食べ物が多くあるんだけど
その禁止された中から『脂肪分』を食べるようになったのと炭水化物の取りすぎ。

オメガ３系の油を取っているから･･･ココナッツオイルを使っているから･･･
と言っても、食べているお肉の質を落とし（脂身があるお肉）
乳製品をたまに食べだしたのも良くなかった･･･

体重は落ちたんだけど、キープするのが難しい･･･と言うことで
始めてみました
耳つぼ♪

4ヶ月位やってみまーっす♪



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