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  <title type="text">南阿蘇村４丁目</title>
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  <updated>2014-11-17T21:50:28+09:00</updated>
  <author><name>Mrs.K</name></author>
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    <published>2015-10-25T16:52:59+09:00</published> 
    <updated>2015-10-25T16:52:59+09:00</updated> 
    <category term="阿蘇" label="阿蘇" />
    <title>阿蘇・やまべ麴屋さんの麴で塩麴</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[前回、紹介させていただいた　<a href="http://lovelovelove.fukuwarai.net/%E3%83%91%E3%83%AC%E3%82%AA/%E9%98%BF%E8%98%87%E3%81%AE%E3%82%84%E3%81%BE%E3%81%B9%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E9%BA%B4" title="" target="_blank">『やまべさんの麴』</a><br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445757815/" alt="" /><br />
<br />
やまべさんの麴を使って、塩麴を仕込んだよ。<br />
<br />
一時期ブームと言われていたようだけれども、続けたヒトには福があるような気がするなぁ。<br />
<br />
アメリカでは麹菌を培養し、化粧品にもなっているくらいだから<br />
美容を気にする女性は特に塩麴を一時のブームとして捉えるのは<br />
もったいない気がするんだよね。<br />
<br />
<br />
さて、やまべさんの麴で仕込んだ塩麴が底をつきそうだったので、今回また仕込みました。<br />
１年熟成とか長期熟成すると、また違った味わいになり<br />
おいしんだけど・・・（前回は１年熟成）<br />
保存場所が今ないので、今回は少な目の４００g仕込みました。 <br />
<br />
自然解凍した麴を使います。ふわっふわのうさぎちゃーん！　笑<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/bba0577c.jpeg" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445757795/" alt="" /></a> <a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0747.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445757794/" alt="" /></a> <br />
塩分濃度は１３-１５％。<br />
１０％だとまろやかになるんだけど、温度管理が出来ないと酸っぱくなりがち。<br />
１３％くらいが作りやすいと思う。<br />
<br />
矢堅めの藻塩と言う、五島列島の藻塩を使用。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0752.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445757798/" alt="" /></a> <br />
<br />
これを『塩きり』します。<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445757797/" alt="" /><br />
<br />
誰から教わったのかは、すっかり忘れちゃったんだけれど<br />
麴を一粒一粒ほぐし、塩を混ぜるんだけど<br />
じっくりと時間をかけて、混ぜると、手から麴に熱が伝わって<br />
力をこめて握ると、固まるようになるので、そうなるまで<br />
時間をかけて塩きりしてます。<br />
<br />
麹菌って寒いと寝てるから、熱をかけて起こしてあげる感じかな？<br />
<br />
その後、消毒した瓶に入れて、水をひたひたになるまで入れます。<br />
後は麴が発酵する環境を整えてあげるだけ。<br />
発酵には空気が必要だから、瓶の蓋は乗せておくだけ。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0753.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445757799/" alt="" /></a> <br />
翌日、お水が減っていたら足して、よく混ぜて空気を入れてあげます。<br />
それ以降は水が減る事はまずないので、水足しは翌日だけ。<br />
<br />
それから毎日、欠かさずに混ぜて空気の入れ替えをすると<br />
大体一週間で完成！<br />
<br />
お米を炊くときにも大匙１杯入れるとご飯が美味しくなるし<br />
お肉を漬け込んでおくと、柔らかくなって、焼くだけで豪華になるから不思議。<br />
<br />
それと、塩きりした後の手はすべっすべになるのよね～♪<br />
<br />
<br />
やまべ麴屋<br />
<br />

<div class="_eFb">
<div class="_mr kno-fb-ctx"><span class="_xdb">住所： </span><span class="_Xbe">〒869-2612 熊本県阿蘇市一の宮町宮地１３０</span></div>
</div>
<div class="_eFb">
<div class="_mr kno-fb-ctx" data-ved="0CHAQyxMoADAPahUKEwjutfyWkd3IAhXEkJQKHYJtDBc"><span class="_Xbe kno-fv"><span class="_QUg">電話:</span><span><span>0967-22-1468</span></span></span></div>
</div>]]> 
    </content>
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            <name>Mrs.K</name>
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    <published>2015-10-25T16:21:51+09:00</published> 
    <updated>2015-10-25T16:21:51+09:00</updated> 
    <category term="南阿蘇" label="南阿蘇" />
    <title>あか牛の散歩</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0809.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445757278/" alt="" /></a> <br />
ある日あか牛が歩いていました。<br />
放牧されているんだから、当たり前じゃ～んと思ったら、ぶー。<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445757149/" alt="" /><br />
<br />

<h2>なぜなら、この写真は家の窓から撮っているから！</h2>
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445757181/" alt="" /><br />
庭にあか牛が３頭も舞い込んできた！！！ウケル！！！<br />
<br />
なに～？ｶﾞﾀｶﾞﾀ騒ぐと、ちっこするぞー　ﾆﾔﾘ<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0815.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445757334/" alt="" /><br />
</a> <br />
しゃーーーーーーー！<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445757412/" alt="" /><br />
<br />
家政婦はミタ。あか牛バージョン　すっごいシュール！　笑<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0818.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445757524/" alt="" /></a> <br />
&nbsp; <br />
１時間くらい、家の周りをぐるぐると回ってたいした悪さもせず<br />
かえって行きましたー。<br />
<br />
<br />
あー面白かった！！]]> 
    </content>
    <author>
            <name>Mrs.K</name>
        </author>
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    <published>2015-10-25T16:00:40+09:00</published> 
    <updated>2015-10-25T16:00:40+09:00</updated> 
    <category term="ゆるパレオ・レシピ" label="ゆるパレオ・レシピ" />
    <title>自家製冷凍食品・鶏バーグ</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[秋晴れが続いていていい感じー。<br />
<iframe width="400" height="225" src="http://www.youtube.com/embed/SVTpTD5eC1Y" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><br />
音楽はさすがミッシー＆ジャネット！！<br />
<br />
<br />
これはジャネットのバックダンサーではなく、一般の振付師の元<br />
練習を重ねて撮られた物だけど、振り付けもビデオも総じて完成度が高いのでは？<br />
ソロは目立つのに、何人か踊りがついてこれていないのが残念だけど、<br />
それを抜きにしてもいいよ～。<br />
<br />
基礎がある人とストリート出身者との違いはやっぱりでてるけど（どこでもそう）<br />
個性豊かで、すごくいいー。<br />
久しぶりにいいものを見たかな(^^)<br />
<br />
<br />
さて。<br />
ただなんとなくで、深い意味はないんだけれど<br />
朝にお肉を食べて夜は軽めの食事にしているんだけど<br />
そうすると朝、色々とするのが大変だからと作り始めた<br />
『自家製・冷凍食品』<br />
<br />
<br />
まずは鶏ハンバーグ、作ったよー。笑　<br />
<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0795.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445753896/" alt="" /></a> <br />
<br />
いつも古処鶏をお取り寄せだけど無投薬の純菜鶏。<br />
これも美味しいしミンチで売られているのもありがたい。<br />
<br />
&darr;　こちらは古処鶏。クリックでショップに飛びまーす。<br />

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<div style="border: 1px solid; margin: 0px; padding: 6px 0px; width: 160px; text-align: center; float: left;"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1261bd3a.f96f005c.1261bd3b.5e7fe1b0/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fkoshokei%2fkoshokei_02%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fkoshokei%2fi%2f10000001%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fkoshokei%2fcabinet%2f02322848%2f02322851%2fkoshokei_muneshou_1.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fkoshokei%2fcabinet%2f02322848%2f02322851%2fkoshokei_muneshou_1.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="【国産　鶏肉】筑前秋月赤どり古処鶏　ムネ正肉2kg 【0603superP10】" style="margin: 0px; padding: 0px;" border="0" /></a>
<p style="font-size: 12px; line-height: 1.4em; text-align: left; margin: 0px; padding: 2px 6px;"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1261bd3a.f96f005c.1261bd3b.5e7fe1b0/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fkoshokei%2fkoshokei_02%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fkoshokei%2fi%2f10000001%2f" target="_blank">【国産　鶏肉】筑前秋月赤どり古処鶏　ムネ正肉2kg 【0603superP10】</a><br />
<span>価格：2,600円（税込、送料別）</span></p>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
古処鶏は無投薬で餌にもこだわりがあるから、お肉ももちろん美味しいけれど<br />
レバーは絶品！！！<br />
<br />
レバーが食べられなかった私が、何の臭みもなく食べられるので<br />
鶏レバー苦手なヒトには是非食べてもらいたいな～。<br />
<br />

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<div style="border: 1px solid; margin: 0px; padding: 6px 0px; width: 260px; text-align: center; float: left;"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1261bd3a.f96f005c.1261bd3b.5e7fe1b0/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fkoshokei%2fkoshokei_06%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fkoshokei%2fi%2f10000005%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fkoshokei%2fcabinet%2f02322848%2f02322851%2fkoshokei_kimo_1.jpg%3f_ex%3d240x240&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fkoshokei%2fcabinet%2f02322848%2f02322851%2fkoshokei_kimo_1.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="【国産　鶏肉】筑前秋月赤どり古処鶏　肝500g" style="margin: 0px; padding: 0px;" border="0" /></a>
<p style="font-size: 12px; line-height: 1.4em; text-align: left; margin: 0px; padding: 2px 6px;"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1261bd3a.f96f005c.1261bd3b.5e7fe1b0/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fkoshokei%2fkoshokei_06%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fkoshokei%2fi%2f10000005%2f" target="_blank">【国産　鶏肉】筑前秋月赤どり古処鶏　肝500g</a><br />
<span>価格：630円（税込、送料別）</span></p>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
ハツもついて、このお値段はお得！！<br />
<br />
<br />
<br />
コリコリと食感がある方が美味しいから、軟骨入れます。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0796.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445753929/" alt="" /></a> <br />
地味にたたく・・・<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0797.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445753933/" alt="" /><br />
</a><a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0821.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445753960/" alt="" /></a> <br />
完成～<br />
<br />
紫蘇や薬味と胡麻<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0794.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445753917/" alt="" /></a> <br />
<br />
ミンチ鶏とたたいた軟骨、米粉、卵、味付けは<a href="http://lovelovelove.fukuwarai.net/%E3%83%91%E3%83%AC%E3%82%AA/%E9%98%BF%E8%98%87%E3%81%AE%E3%82%84%E3%81%BE%E3%81%B9%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E9%BA%B4" title="" target="_blank">『やまべさんの麴』</a>で作った塩麴のみ。<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445753961/" alt="" /><br />
<br />
コレをよく混ぜ、30分ほど常温で寝かせる。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0823.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445753962/" alt="" /></a> <br />
ラップを密着させておきましょう。<br />
<br />
適当な大きさに分けて焼き、完全に火を通す。ﾁｯﾁｬｲのは味見用　笑<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445753963/" alt="" /><br />
<br />
出来たら、荒熱を取り、ラップに一つずつ包んで、冷凍します。<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1445753964/" alt="" /><br />
食べるときは、自然解凍してフライパンで温めます。<br />
焦げを食べると老化物質AGEが増えると言うけれど、<br />
レンチンしてもAGEは発生する。<br />
ならば焦げの方が安全な気がするんだよね。　<br />
<br />
<br />
<br />

<div style="clear: both;"></div>]]> 
    </content>
    <author>
            <name>Mrs.K</name>
        </author>
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    <published>2015-10-10T00:18:32+09:00</published> 
    <updated>2015-10-10T00:18:32+09:00</updated> 
    <category term="パレオ" label="パレオ" />
    <title>腸内環境と食事と奇跡の68歳</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[さて、腸内環境についてコレで、３個目の記事になります。<br />
食べてはいけない物と食べるべきものを書いたので、最後に腸についてですね。<br />
<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0692.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444402126/" alt="" /></a> <br />
<br />
アラフォーの私が感じる同年代でリーキーガットを起こしている人の特徴は<br />
<br />
加齢臭と呼ばれる独特のにおいがする。<br />
白髪が多い<br />
老け顔<br />
<br />
ですかね～。<br />
私個人的に見た目だけで感じる事ですよ。年齢よりも老け気味な人が多いと思います。<br />
<br />
しかし、やまべさんとやまべさんの奥様は全く年齢を感じさせない若さがありました。<br />
<br />
腸が元気な人は老けないんです。<br />
<br />
例えば，こちらのcarolyn hartz（キャロリン・ハーツ）さんはオーストラリア在住の68歳。<br />
&nbsp; <a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/2CBCFE4B00000578-3248598-image-m-164_1443419525142.jpg" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444404060/" alt="" /></a> <br />
マジです。<br />
68歳でビキニボディーの持ち主。<br />
彼女は小麦除去のグルテンフリーと白砂糖断ちをし、日常的に身体を動かす事も好きで<br />
この体型と見た目をキープしているのだそうです。<br />
写真は<a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3248598/Carolyn-Hartz-68-credits-youthful-appearance-years-restricted-sugar-intake.html" title="" target="_blank">daily mail uk</a>さんからお借りしました。(英語）<br />
<a href="https://www.cubeny.com/diet_15sfbaking.htm" title="" target="_blank">キャロリンの日本語の詳細はこちらで読む事ができます。</a><br />
<br />
<br />
<br />
腸を健康にすると老化を抑えるだけではありません。<br />
<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0697.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444402207/" alt="" /></a> <br />
<br />
免疫力の7割は腸で築かれているので、腸内環境が整っている人は免疫力が強く病気をしません。<br />
腸が健康だと、精神的にも安定します。<br />
脳内で作られていると思われていた幸せ物質のセロトニンやドーパミンは<br />
実は腸内で作られていることが近年発表されました。<br />
<br />
最近の子供達が無気力で切れ易いといわれているのは<br />
食品添加物の多く入ったお惣菜や、コンビに弁当、何でも甘い物を食べ<br />
甘い飲み物を飲んで腸が悲鳴を上げているからなのではないのでしょうか。<br />
加糖ブドウ糖や白い精製された砂糖は、悪玉菌の大好物で<br />
善玉菌が上手く作用できなくなります。<br />
<br />
腸をいたわる事は、自分を見つめなおす事になります。<br />
善玉菌、悪玉菌をいい具合の割合で保ち、日和見菌を味方につける食生活が<br />
大切になります。<br />
<br />
私個人的なことですが、パレオを初めて小麦除去、添加物を食べない<br />
発酵食品を積極的に食べるなどの食事法で、自分でも驚いていますが<br />
何本か生えていた白髪は殆どなくなり<br />
花粉症で目や鼻がかゆくなる事はなくなり、もっと言えば<br />
めったに風邪を引かなくなりました。<br />
<br />
<br />
自分の健康は自分の家族の健康にも直結します。<br />
<br />
このブログが、誰かの目に留まり、役に立てられますように。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
]]> 
    </content>
    <author>
            <name>Mrs.K</name>
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    <published>2015-10-09T23:15:01+09:00</published> 
    <updated>2015-10-09T23:15:01+09:00</updated> 
    <category term="パレオ" label="パレオ" />
    <title>阿蘇のやまべさんの麴</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<a href="http://lovelovelove.fukuwarai.net/%E3%83%91%E3%83%AC%E3%82%AA/%E3%83%91%E3%83%AC%E3%82%AA%E3%81%A7%E3%81%AE%E8%85%B8%E5%86%85%E7%92%B0%E5%A2%83%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E8%80%83%E3%81%88%E3%82%8B" title="" target="_blank">腸内環境を整える</a>、第２弾です。<br />
腸内環境を整える為には除去しなければいけない食べ物を前回書いたので<br />
今回は、積極的に食べたほうが良い物を書いていきます。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0774.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444394651/" alt="" /></a> <br />
腸内環境を整えると言えばヨーグルトと思われがちですが、<br />
腸内環境や腸について多く執筆している東京医科歯科大学名誉教授<a href="http://www.amazon.co.jp/%E8%97%A4%E7%94%B0-%E7%B4%98%E4%B8%80%E9%83%8E/e/B004LOSHOW" title="" target="_blank">藤田紘一郎先生</a>は<br />
ヨーグルト菌の多くは胃酸で死滅し腸までは届かない。<br />
けれど、死滅した菌の死骸も腸内のいい餌になると書かれています。<br />
（最近は腸まで届くと言うヨーグルトもあるようですが）<br />
<br />
そこで日本の伝統食味噌や麴の出番です。<br />
米麴、大豆、塩のみで作られた伝統的な日本の味噌には麹菌、酵母菌、乳酸菌が<br />
熟成期間が長ければ長いほど多く確認されていて、それらの菌は腸内を健康に保つよう<br />
作用する事が分かっています。<br />
<br />
しかし殆どの大手会社で作られている味噌は食品添加物が使われていたり<br />
発酵を止めるために熱処理をしたりアルコール添加されていたりと<br />
本来の味噌とは違う物になっているような。<br />
買う前に一度、商品の裏側を見る事をオススメします。<br />
<br />
<br />
さて、我が家では、味噌も麴も職人さんの手で作られた、手作りの物を使っています。<br />
阿蘇市一の宮町にある明治創業、老舗の<a href="http://aso-zen.com/aso-hyakuzen/001/" title="" target="_blank">『やまべ麴屋』</a>さんです♪<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0726.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444381035/" alt="" /></a> <br />
<br />
<br />
先月の末にお邪魔すると、山部さんが色々とお話を聞かせてくださって<br />
中も拝見させてもらって、今まで自分が食べていた物の秘密を知れることになりました！<br />
<br />
やまべさんの使用している原料は全て地元阿蘇産、プラス<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0727.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444381459/" alt="" /></a> <br />
お水は地下１００mから自噴する天然水なんですよ～と、山部さん。<br />
<br />
なんて贅沢な物を今まで食べていたの！と<br />
のけぞりそうになりました。　笑<br />
<br />
阿蘇のお水はミネラルが豊富で美味しい天然水です<br />
こんな贅沢な環境で作られた麴、味噌は初めて。<br />
<br />
<br />
そしてこちら。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0729.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444381689/" alt="" /></a> <br />
こんな素敵な蒸し器は始めてみましたし、心の奥底から感動すると<br />
言葉って出てこないんですね。<br />
<br />
何世代にも受け継がれている伝統は、便利と言われる物のように<br />
使い捨てする物ではなく、今後も引き継がれて行くものなんですよね。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0730.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444382106/" alt="" /></a> <br />
歴史の長いヨーロッパを思い出しましたよ。<br />
弟が住んでただけで行った事ないけど　笑<br />
<br />
<br />
やまべさんの麴です。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0748.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444382143/" alt="" /></a> <br />
わかります？？　真っ白でふわっとしている...そう！これは、まさにウサギちゃん！！<br />
このウサギちゃんも適切な温度管理の下に作られた結晶。<br />
<br />
<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0749.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444382249/" alt="" /></a> <br />
<br />
やまべさんも奥様もおっしゃっていましたが、時間をゆっくりとかけて<br />
じっくりと作る・・・。<br />
なんでも機械に任せて簡素化できる時代に、手間をかけて作る事ができるのは<br />
愛情以外の何者でもないですよね。<br />
<br />
こんなに美味しい麴は今までで食べた中で、初めてで<br />
それから他で買う気がおきなくて、ずーっと虜になっているんです。<br />
<br />
奥様に麴のもっと手軽な食べ方を聞くと<br />
納豆に入れて食べるのがオススメとのことで、早速！<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0744.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444382649/" alt="" /></a> <a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0745.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444382690/" alt="" /></a> <br />
お醤油の角が取れたかのような、まろやかな味わいの納豆で<br />
目から鱗です！<br />
<br />
お味噌ももちろんやまべさんのを使っています！<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0743.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444397948/" alt="" /></a> <br />
江戸時代、かつお節は非常に高価で『女房を質に入れてでも買え』と言われてたそうですが<br />
このお味噌を使うと、お出汁はいりません。<br />
お出汁なしのお味噌汁は味気がない！と思っているのであれば<br />
本当に美味しいお味噌汁が出来上がるので、食べてみてもらいたいです♪<br />
<br />
ちなみに我が家ではメラノイジンと言う抗酸化物質を増やす為<br />
お味噌はそのまま常温においておきます。欲張りでスミマセン　笑<br />
（<a href="http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/melanoidin/" title="" target="_blank">メラノイジン</a>は、メイラード反応でつくられる物質で、味噌やしょう油の色になっている食品中の褐色成分です。食べ物を加熱した際などにつくられる物質で、抗酸化作用を持ち、血管内の健康を守る効果や整腸効果が知られ注目されている成分です。）<br />
<br />
パレオでは大豆は禁止食品ですが、味噌はOK。<br />
腸内環境を整えるのに必要な乳酸菌が含まれているからなんですね。<br />
そしてリーキーガット、GAPS、セリアック病の人達にも味噌はとても有効と言われていて<br />
日本よりも海外の方の方が味噌や麴に詳しい人が多いかもしれませんね。<br />
<br />
アメリカを始め海外の病院では薬品投与の前に小麦を２週間やめる事と味噌を勧める<br />
若い医師が増えているのだとか。<br />
学校で腸内環境について学び、卒業後医師になり患者さんに勧めているようです。<br />
<br />
日本では当たり前すぎる味噌や麴ですが、同じく食べるのであれば<br />
本物を是非食べてもらいたいですね。<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444381335/" alt="" /><br />
山部麴屋<br />
０９６７－２２－１４６８<br />
<br />
<br />
お話できてごく楽しい時間をありがとうございました！<br />
<br />
こちらの都合でブログ記事が遅れました事をお詫びさせていただきます。]]> 
    </content>
    <author>
            <name>Mrs.K</name>
        </author>
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    <id>lovelovelove.fukuwarai.net://entry/95</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://lovelovelove.fukuwarai.net/%E3%83%91%E3%83%AC%E3%82%AA/%E3%83%91%E3%83%AC%E3%82%AA%E3%81%A7%E3%81%AE%E8%85%B8%E5%86%85%E7%92%B0%E5%A2%83%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E8%80%83%E3%81%88%E3%82%8B" />
    <published>2015-10-09T17:40:07+09:00</published> 
    <updated>2015-10-09T17:40:07+09:00</updated> 
    <category term="パレオ" label="パレオ" />
    <title>パレオでの腸内環境について考える</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[久しぶりの更新！秋晴れが続いています。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0773.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444374232/" alt="" /></a> <br />
すすきが秋らしさをだしているね～。<br />
<br />
これから何回かに分けてまじめに<br />
『パレオダイエット（略・パレオ）』について書いていきたいと思います。<br />
<br />
パレオは元々海外のセレブリティーによってブームになった食事法といわれていますが<br />
１９８０年代にもこのような食事法はあったのだとか。<br />
簡単に言えばPaleolithic=旧石器時代に存在した食べ物だけを食べると言うもので<br />
<br />
＊腸内環境を整え<br />
＊食事の質を重視<br />
<br />
この２つが特に重要なポイントになります。<br />
<br />
<br />
アメリカでは４人に一人が小麦、大麦、ライ麦などに含まれる<br />
小麦グルテンが原因の自己免疫疾患セリアック病にかかっていると言われ、<br />
腸内環境を整える食事制限をしている人が多くの良い結果を出しています。<br />
<br />
幼い子供が<span class="st"> うつ病や自閉症と診断される多くは実は腸心理症候群（<em>GAP</em>症候群、通称<em>GAPS</em>）で<br />
こちらもセリアック病患者と同様、食事制限で腸内環境を整える食事を重視しています。<br />
そしてこれだけではありません。<br />
精神的な病気の場合も、食事制限だけで、ある程度の回復は見込まれるとも言われています。<br />
<br />
腸は人間の身体をつかさどる、重要な臓器なんです。<br />
</span><br />
<br />
&nbsp;腸内環境を整えると言えば、ヨーグルトを食べる、食物繊維を多く取ると思いがちですが<br />
何かをプラスする事だけでは腸内環境は整いません。<br />
マイナスにしなければいけないのです。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0701.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1444375360/" alt="" /></a><br />
現代の食事によってリーキーガット症候群(leaky gut syndrome　直訳すると漏れている腸)<br />
にかかっている可能性がある場合があるので、その場合は腸壁の修復することが一番大切な課題です。<br />
<br />
リーキーガットは簡単に言えば消化できない食物（小麦グルテン、食品添加物、発酵していない大豆、等など）によって腸内が炎症を起こし<br />
腸壁が薄れ腸内の物が体内に流出するということで<br />
上記のセリアック病、GAPS、精神疾患の場合もリーキーガットが原因ではないのかと言われていて、食事方法はほとんどパレオと同じ物を食べています。<br />
<br />
<br />
<br />
例え質の良い食事を取っていても、腸から漏れていては本末転倒です。<br />
リーキーガットを起こさない為に、薬を飲む前に。まずは小麦を止めましょう。<br />
そして、白く精製されたお砂糖もやめましょう。<br />
<br />
はい、そうです。<br />
<br />
うどん<br />
パン<br />
ラーメン<br />
ケーキ<br />
饅頭<br />
餃子<br />
パスタ　などなど<br />
<br />
小麦を使用している全ての物をやめましょう。<br />
<br />
精製された小麦は脳神経にも影響を及ぼし、中毒性が非常に高いのです。<br />
必ず『そんな小麦やめたくらいで何が変わるって言うの？私は平気よ』と言われますが<br />
やめたくないから否定するんでしょうかね。<br />
<br />
<br />
リーキーガットを治すために、除去するのは<br />
＊小麦全般<br />
＊発酵していない大豆<br />
＊食品添加物<br />
＊乳製品<br />
＊白い砂糖<br />
＊生卵の白身<br />
<br />
<br />
大豆については以前、発芽や茹でたくらいの調理法では<br />
大豆の生命力は強すぎるので、身体が消化できないと書きました。<br />
レクチンなどの大豆成分は腸内によくない作用をもたらします。<br />
必ず発酵させた物を食べましょう。<br />
<br />
<br />
身体、変りますよ。２週間やめてみましょう。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
]]> 
    </content>
    <author>
            <name>Mrs.K</name>
        </author>
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    <id>lovelovelove.fukuwarai.net://entry/94</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://lovelovelove.fukuwarai.net/%E6%81%AF%E5%AD%90%E3%81%9F%E3%81%A1%E2%99%AA/%E3%81%BE%E3%81%9F%E4%BC%9A%E3%81%86%E6%97%A5%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%80%82" />
    <published>2015-09-26T21:32:45+09:00</published> 
    <updated>2015-09-26T21:32:45+09:00</updated> 
    <category term="息子たち♪" label="息子たち♪" />
    <title>また会う日まで。</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[ものすごい長い間放置しておりました。<br />
先月、次男のこごちゃんがヘルニアを発症し、一週間ほどで<br />
５歳１ヶ月と言う短い命を全うしました。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/e8e160e57598933a18b1285c01ea81a61f2ba2cc.23.2.3.2.jpg" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1443269954/" alt="" /></a> <br />
<br />
<br />
そしてこごちゃんが亡くなって１ヶ月も経たない間に、長男のにょっちまでも。<br />
<br />
こごちゃんの死を一番悲しんでいたのは、にょっちだったのです。<br />
なぜならにょっちがこごちゃんの育ての親だったから。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/fcc7e6a4.jpeg" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1430485917/" alt="" /></a> <br />
<br />
こごがなくなってから、糸がぷっつりと切れたかのように<br />
一気に老化が進み・・・<br />
<br />
<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/619b252e.jpeg" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1443270007/" alt="" /></a> <br />
<br />
こごは、お兄ちゃんを慕いながら弟を育ててくれました。<br />
それを優しく見守りつつも、にょっちもきちんとしつけてくれました。<br />
そんな二人に育てられたにんたのは<br />
自分で物事を考え、悪さを全くしない、とても賢く優しい子になりました。<br />
<br />
私達が悲しんでいたら、こんなに小さいにんたのはもっと悲しいと思うと<br />
泣いてばかりもいられませんでした。<br />
<br />
にょっちはとても男気の強い、男らしい男でした。<br />
こごちゃんは非常に優しく勇敢な男でした。<br />
<br />
&nbsp;<br />
二人とも、旦那様の腕の中で安らかに眠りました。<br />
<br />
二人とも散り際が鮮やかで、最後の最後まで男らしく<br />
彼らに出会えた事、今まで一緒に過ごした時間、全てを誇りに思っています。<br />
ありがとう<br />
<br />
合掌<br />
<br />
<br />
]]> 
    </content>
    <author>
            <name>Mrs.K</name>
        </author>
  </entry>
  <entry>
    <id>lovelovelove.fukuwarai.net://entry/91</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://lovelovelove.fukuwarai.net/%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%BB%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%BB%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%BC_17/diy%E3%80%80%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%E3%83%81%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B9" />
    <published>2015-08-03T21:46:02+09:00</published> 
    <updated>2015-08-03T21:46:02+09:00</updated> 
    <category term="ドライ・フード・エアー" label="ドライ・フード・エアー" />
    <title>DIY　かぼちゃチップス</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[北海道のかぼちゃパウダーが、ものすごく便利で。<br />
<br />
何が便利というと、蒸したかぼちゃをパウダーにしてあって<br />
さーっと溶けるので、使いやすかったの。 <br />
長男のご飯に、少し混ぜてあげるとビタミンEの摂取にもなるし<br />
年を重ねたらビタミンEですからね～。<br />
<br />
<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14350b8d.b7f1aacc.14350b8e.90a0737f/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fgyutoro%2fr081342%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fgyutoro%2fi%2f10000336%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fgyutoro%2fcabinet%2fnousanbutsu%2fpowder_pumpkin_main.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fgyutoro%2fcabinet%2fnousanbutsu%2fpowder_pumpkin_main.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0" /><br />
</a> <img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fmame%2fcabinet%2fpowder%2fpumpkin%2fpowder_pumpkin007.gif%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fmame%2fcabinet%2fpowder%2fpumpkin%2fpowder_pumpkin007.gif%3f_ex%3d80x80" border="0" /><br />
<br />
ドライ・フード・エアーで作れないかな？と。。。<br />
<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/13eeb3da.b6e264ff.13eeb3db.3c0dad3c/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2frawfood%2fdryfoodair%2f%3fscid%3daf_link_img&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2frawfood%2fi%2f10000682%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frawfood%2fcabinet%2fkitchen%2f04419997%2fimgrc0064261304.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2frawfood%2fcabinet%2fkitchen%2f04419997%2fimgrc0064261304.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0" /></a> <br />
<br />
でも、簡単にとりあえずチップスを作ってみました！<br />
<br />
カットしたかぼちゃを並べて～<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1438605534/" alt="" /><br />
<br />
最初は曇るけど<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1438605517/" alt="" /><br />
<br />
きちんと乾燥完了！　<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1438605591/" alt="" /><br />
かぼちゃは熱を入れた方がいいみたいだから、<br />
温度は乾燥機能での最高温度の６８度で大体５時間で完成。<br />
<br />
お湯で大体３分で柔らかくなり始めるから、お味噌汁とかに簡単に使える～<br />
<br />
そして、なんと息子たちが美味しいと食べる食べるので　笑<br />
予想外ではありますが、健康的な南阿蘇産のワンコおやつになりました♪<br />
<br />
<br />
<br />
]]> 
    </content>
    <author>
            <name>Mrs.K</name>
        </author>
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    <id>lovelovelove.fukuwarai.net://entry/90</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://lovelovelove.fukuwarai.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%82%E3%81%8B%E7%89%9B%E3%81%AE%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97%E2%99%AA" />
    <published>2015-08-03T18:16:49+09:00</published> 
    <updated>2015-08-03T18:16:49+09:00</updated> 
    <category term="ゆるパレオ・レシピ" label="ゆるパレオ・レシピ" />
    <title>あか牛のテールスープ♪</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0693.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1438592494/" alt="" /></a> <br />
高森町に用があって帰りに立ち寄ったスーパーで<br />
『あか牛のテール』を発見したので、早速ゲット！<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1438591509/" alt="" /><br />
何度かに分けて煮込むのは<span style="text-decoration: line-through;">面倒</span>大変だから、一気に下準備するよ～計１．５ｋｇ ！<br />
<br />
まずはお鍋に全てのお肉を入れたら、下茹でを大体１５分くらいして、アクを抜きます。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0708.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1438591828/" alt="" /></a> <br />
水が少なかった・・・並々まで入れて沸騰させ煮たらあくが出るので<br />
水で洗い流します。<br />
<br />
はい。洗い完了！<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1438591918/" alt="" /><br />
<br />
<br />
ひたひたになるくらいのお水とともに、じっくりと煮込んでいきます。<br />
沸騰してから極弱火で大体３時間くらいかな？<br />
<br />
その後、シャトルシェフに入れて一晩を過ごします・・・<br />
<br />
シャトルシェフの中に入れておいて、一度、モノが腐らせてしまった事があるんだけれど<br />
温度が６０度くらいで保たれてしまうと腐敗するのだそう。<br />
寝る前は必ず火を通して、あっつあっつの状態でシャトルシェフに入れています。<br />
<br />

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<div style="border: 1px solid; margin: 0px; padding: 6px 0px; width: 160px; text-align: center; float: left;"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1434ee69.cf87aead.1434ee6a.a8d0f7b3/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fedion%2f4580244689675%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fedion%2fi%2f10113733%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fedion%2fcabinet%2fgoods%2fll%2fimg_034%2f4580244689675_ll.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fedion%2fcabinet%2fgoods%2fll%2fimg_034%2f4580244689675_ll.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="いままでの常識を超えた真空断熱技術を使った保温調理の魅力。【送料無料】サーモス 真空保温調..." style="margin: 0px; padding: 0px;" border="0" /></a>
<p style="font-size: 12px; line-height: 1.4em; text-align: left; margin: 0px; padding: 2px 6px;"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1434ee69.cf87aead.1434ee6a.a8d0f7b3/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fedion%2f4580244689675%2f%3fscid%3daf_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fedion%2fi%2f10113733%2f" target="_blank">いままでの常識を超えた真空断熱技術を使った保温調理の魅力。【送料無料】サーモス 真空保温調...</a><br />
<span>価格：6,980円（税込、送料込）</span></p>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<br />
<br />
翌日。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0711.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1438592115/" alt="" /></a> <br />
ほろほろ～～～！！！<br />
早速小分けして、冷凍します♪<br />
骨から取れるスープは身体にいいから、いつでも簡単に摂取できるようにします。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0716.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1438592188/" alt="" /></a> <br />
じゃーん。<br />
このまま冷凍して、ベジスープに一つ入れると<br />
コクのあるスープに早変わり♪<br />
<br />
ちなみにこの容器は、PBAフリーの離乳食用のシリコン製の容器で<br />
形状が動かせるからすごく便利♪<br />
<br />
後はコチラもPBAフリーのジプロックで<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1438592253/" alt="" /><br />
冷凍しますよ～。<br />
<br />
<br />
今晩の晩御飯。テールスープ♪<br />
大根・しいたけは別にこのスープで煮て、最後にお肉も入れて一緒に煮ます。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0714.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1438592264/" alt="" /></a> <br />
<br />
ワンコ達の分も一緒に煮るから、薬味はなしだけど<br />
生姜やニンニクと一緒に煮込むのもいいよね～♪
<div style="clear: both;"></div>]]> 
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            <name>Mrs.K</name>
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    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://lovelovelove.fukuwarai.net/%E5%8D%97%E9%98%BF%E8%98%87/%E5%86%99%E7%9C%9F%E3%80%80%E8%89%B2%E3%80%85" />
    <published>2015-07-27T15:43:20+09:00</published> 
    <updated>2015-07-27T15:43:20+09:00</updated> 
    <category term="南阿蘇" label="南阿蘇" />
    <title>写真　色々</title>
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      <![CDATA[天気が良くなってきて、お外で写真を取るのが楽しい季節になったね！<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0667.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1437979096/" alt="" /></a> <br />
<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0670.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1437979162/" alt="" /></a> <a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0668.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1437979170/" alt="" /></a> <a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0663.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1437979178/" alt="" /></a> <br />
<br />
いましたよ～。<br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0674.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1437979206/" alt="" /></a> <img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1437979212/" alt="" /><br />
思ったより多くいたから、ミラーにも写ってます　笑<br />
<img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1437979254/" alt="" /><br />
<a target="_blank" href="//lovelovelove.fukuwarai.net/File/0665.JPG" title=""><img src="//lovelovelove.fukuwarai.net/Img/1437979325/" alt="" /></a> <br />
のんびり～♪]]> 
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            <name>Mrs.K</name>
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